【十二時辰時間表對應五行】
十二時辰把《黃帝內經》的十二時辰養生法，通過計時工具，融入到人們的日常生活，隨時提醒人們科學養生，從而讓每個人都懂得用《黃帝內經》養生，讓科學養生得以普及，這對改善人們體質，提高人們生存質量，無疑具有革命性的意義。
23-01時為子時屬水，01-03時為丑時屬土，03-05時為寅時屬木，05-70時為卯時屬木
07-09時為辰時屬土，09-11時為巳時屬火，11-13時為午時屬火，13-15時為未時屬土
15-17是為申時屬金，17-19時為酉時屬金，19-21時為戌時屬土，21-23時為亥時屬水
子時對應——深夜 11:00 - 凌晨 01:00，即23:00 - 01:00
丑時對應——上午 01:00 - 上午 03:00，即01:00 - 03:00
寅時對應——上午 03:00 - 上午 05:00，即03:00 - 05:00
卯時對應——上午 05:00 - 上午 07:00，即05:00 - 07:00
辰時對應——上午 07:00 - 上午 09:00，即07:00 - 09:00
巳時對應——上午 09:00 - 上午 11:00，即09:00 - 11:00
午時對應——上午 11:00 - 下午 01:00，即11:00 - 13:00
未時對應——下午 01:00 - 下午 03:00，即13:00 - 15:00
申時對應——下午 03:00 - 下午 05:00，即15:00 - 17:00
酉時對應——下午 05:00 - 下午 07:00，即17:00 - 19:00
戌時對應——下午 07:00 - 下午 09:00，即19:00 - 21:00
亥時對應——下午 09:00 - 下午 11:00，即21:00 - 23:00
十二時辰五行有陰陽之分，奇數為陽偶數為陰。
寅卯屬木，寅為陽木，卯為陰木。
巳午屬火，午為陽火，巳為陰火。
申酉屬金，申為陽金，酉為陰金。
子亥屬水，子為陽水，亥為陰水。
辰戌丑未屬土，辰戌為陽土，丑未為陰土。未戌為干土，丑辰為濕土。
干土者其中藏火，濕土者其中藏水。
【十二時辰時間表對應臟腑】
子時 晚上11點至1點
對應器官和經脈：膽、足少陽膽經
膽經需要在深層睡眠下才能運行，但是現代人多半晚睡，該睡覺的時候不睡覺，毒素無法被有效的排除，所以膽經毒素堵塞堆積，正是常見問題之一。
丑時 凌晨1點至3點
對應器官和經脈：肝、足厥陰肝經
晚上11點至3點應該進入熟睡期，讓人體妥善發揮排毒修復的功能，請務必好好睡覺，再大的事也請等這段時間過後再行處理。
寅時 凌晨3點至5點
對應器官和經脈：肺、手太陰肺經
此時人的體溫最低，許多老人家容易在此時肺氣上不來而離世，若是熬夜晚班的工作者，容易導致氣血不足。
卯時 凌晨5點至7點
對應器官和經脈：大腸、手陽明大腸經
健康的人都會在這個時間點排便，一大早腸道被自然地喚醒，第一件事就是上廁所，排毒清腸胃。
辰時 上午7點至9點
對應器官和經脈：胃、足陽明胃經
由於大腸清空了，胃囊也空了，這時候就要準備讓身體進食，使身體注入能量，然後開始進行消化。
巳時 上午9點至11點
對應器官和經脈：脾、足太陰脾經 早晨7點至11點，都是消化的最好時期，「脾主運化」，透過脾經轉化，變成營養之後輸送到全身，讓人體吸收。
午時 中午11點至1點
對應器官和經脈：心、手少陰心經
吸收完了之後，就是主要工作運行的時間點。午餐則經由血液運輸營養，並回收末梢部位的毒素，準備進行排毒代謝。
未時 下午1點至3點
對應器官和經脈：小腸、手太陽小腸經
小腸經是心經的表經，「小腸主液」，可以多喝水幫助血液暢流，順利完成消化及排毒。
申時 下午3點至5點
對應器官和經脈：膀胱、足太陽膀胱經
此時進入排毒的運化工程，經由膀胱排出廢物(尿液)，瀉除火氣。
酉時 晚上5點至7點
對應器官和經脈：腎、足少陰腎經
膀胱是表，腎是裡，兩者互為表裡，產生一個循環，同時將身上的汗水等毒素交換排出。
戌時 晚上7點至9點
對應器官和經脈：心包、手厥陰心包經
心包屬於心血管周圍，將乾淨血液再次流至身體各個器官，也是工作學習的最佳時間點。
亥時 晚上9點至11點
對應器官和經脈：三焦、手少陽三焦經
三焦可視為內分泌脈絡，此時身體開始進入另外一層次的排毒和修復階段，針對白天較難排除的毒素，三焦作為排毒起點，同時應開始準備休養生息，可以聽音樂、靜坐等安心養神的活動。